PERUBAHAN SETELAH PERSALINAN

Tubuh anda sudah pasti berubah selama beberapa waktu setelah melahirkan. Namun perubahan apa saja yang dikategorikan normal oleh para ahli kesehatan ? Berikut beberapa di antaranya :

1. PERDARAHAN

Perdarahan atau lochia biasanya terjadi selama enam minggu setelah melahirkan. Awalnya, darah yang keluar akan berwarna merah muda atau cokelat. Di saat-saat terakhir, biasanya darah berubah menjadi agak kekuningan hingga putih dan akhirnya berhenti. Volumenya akan berkurang seiring waktu yang berjalan. Jika perdarahan tak kunjung surut, malah bertambah banyak dan berupa gumpalan yang lebih besar dari koin, segera berkonsultasi dengan dokter kandungan anda.

2. SAKIT DI ALAT VITAL

Anda akan merasakan kesakitan di antara area vagina dan anus yang disebabkan proses persalinan. Rahim juga akan berkontraksi yang berlangsung selama beberapa hari setelah melahirkan. Ini adalah proses penyusutan rahim seperti sebelum melahirkan. Mengompres bagian perut dengan handuk hangat akan membantu meredakan kesakitan ini.

3. PAYUDARA

Payudara akan terasa bengkak dan ngilu seiring dengan air susu yang diproduksi. Biasanya, rasa sakit akan berkurang ketika bayi mulai menyusui.

4. PIPIS DI CELANA

Tak bisa menahan kencing ? Ini wajar terjadi setelah melahirkan dan biasanya dialami dalam waktu singkat. Solusinya, sering-seringlah buang air kecil, meski hanya sedikit, dan lakukan senam kegel.

5. SEMBELIT

Begah dan sembelit terjadi karena proses melahirkan akan membuat pergerakan diusus melambat. Banyak bergerak dan meminum banyak cairan bisa membantu agar pergerakan usus lancar kembali.

6. MUDAH LAPAR

Anda akan lebih rakus ketika menyusui, karena anda membutuhkan tambahan kalori agar bisa memenuhi kebutuhan anda dan bayi. Yang jelas, jangan berdiet dulu. Lebih baik cukupi asupan nutrisi agar anda mendapatkan energi yang dibutuhkan. Meski demikian, anda juga boleh berolah raga ringan seperti meregangkan badan, kegel, berjalan kaki di sekitar rumah. Yang tidak boleh adalah mengangkat atau membawa barang berat.

_______________________________________________
Kurir ASI Jakarta by amura courier : solusi cerdas untuk wanita karir dan ibu menyusui. Tlp & sms : 085695138867