Ada beberapa keluhan dan masalah yang
biasanya muncul dan dialami saat ibu sedang hamil. Beberapa diantaranya adalah:
1. Sakit punggung
Selama kehamilan, sambungan antara tulang
pinggul mulai melunak dan lepas. Ini persiapan untuk mempermudah bayi lahir.
Rahim bertambah berat, akibatnya, pusat gravitasi tubuh berubah. Secara
bertahap, ibu hamil mulai menyesuaikan postur dengan cara berjalan. Hal ini
menyebabkan sakit punggung dan pegal.
Cara mengatasi sakit punggung pada ibu
hamil: Untuk mengatasi sakit punggung tak perlu obat. Cobalah perbaiki cara
berdiri, duduk, dan bergerak. Jika harus duduk atau berdiri lebih lama jangan
lupa istirahat setiap 30 menit.
2. Gatal-gatal
Keluhan ini pun lazimnya disebabkan pengaruh faktor hormonal.
Cara mengatasi gatal-gatal pada ibu hamil:
Cukup dengan menggunakan obat luar. Sedapat mungkin hindari obat-obatan oral
atau yang diminum. Obat-obatan jenis ini umumnya tidak baik bagi tumbuh kembang
janin.
3. Nyeri ulu hati
Jika mengalami keluhan ini jangan panik. Hal ini disebabkan adanya sejumlah kecil isi lambung yang lewat di pangkal saluran kerongkongan (penghubung mulut dengan lambung).
Cara mengatasi rasa nyeri ulu hati pada
ibu hamil: Tak perlu ke dokter untuk mengatasinya. Malah pencegahannya
tergolong mudah. Selama kehamilan, jangan membungkuk atau berbaring datar.
Kalaupun ingin berbaring cobalah gunakan bantal yang tinggi. Sediakan pula
segelas susu di samping tempat tidur dan minumlah sedikit-dikit
setiap kali terasa nyeri.
4. Sembelit
Hormon progesteron saat hamil menyebabkan relaksasi usus. Akibatnya daya dorong usus terhadap sisa makanan berkurang. Sisa makanan yang menumpuk mengakibatkan sembelit. Sebab lainnya bisa juga kandungan zat besi pada tablet khusus ibu hamil. Selain itu, kebiasaan menahan buang air besar seringkali menjadi penyebab.
Cara mengatasi sembeli pada ibu hamil:
Perbanyaklah mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan berserat. Satu lagi, lebih
teraturlah ke belakang dan minum air putih minimal delapan liter
setiap hari.
Kurir ASI Jakarta by amura courier :
solusi cerdas untuk wanita karir dan ibu menyusui. Tlp & sms : 085695138867
Tidak ada komentar:
Posting Komentar