MENYAPIH ANAK DENGAN MAKANAN PENDAMPING ASI

Menyapih atau menghentikan pemberian air susu ibu (ASI) bisa dilakukan dengan menyediakan makanan pendamping. Ini dapat dilakukan setelah anak berusia dua tahun mengingat ASI juga sudah mulai berkurang. Pada waktu inilah makanan pokok anak semestinya mulai dipenuhi. ASI setelah dua tahun sebagai pelengkap saja. Makanan pokok juga bisa menjadi metode penyapihan bagi anak di atas usia dua tahun yang masih menyusu.

Pemberian makanan pendamping yang aman dan cocok bagi bayi setelah sang buah hati berusia enam bulan. Sembari terus memberikan ASI hingga anak berusia dua tahun atau lebih. Kegiatan pengenalan makanan tadi, sinkron dengan produksi ASI yang semakin berkurang jumlahnya saat anak berusia di atas dua tahun. Bahkan, kandungan gizinya pun menurun seiring asupan nutrisi ibu yang biasanya tidak terlalu diperhatikan lagi.

Asumsi orang tua yang khawatir anaknya kurang nutrisi setelah disapih biasanya tergantikan oleh asupan susu. Namun, justru dianjurkan lebih baik mengenalkan varian makanan pokok terlebih dulu pada anak ketimbang susu formula. Yang tepenting bagi balita adalah terpenuhi kebutuhan nutrisinya dari makanan pokok yang diasupnya. Pemberian ASI di atas usia dua tahun justru mempersulit pengenalan jenis nutrisi pokok pada anak.

Pemberian makanan pokok pada balita sebaiknya juga dilakukan bertahap. Makanan pendamping ASI (MPASI) sejak usia anak enam bulan menjadi tahapan awalnya. Sebaliknya dari hasil penelitian, MPASI yang diberikan saat anak berusia empat bulan justru membuat anak bisa kekurangan gizi. Lantaran pada fase umur tersebut ASI masih menjadi sumber nutrisi sempurna bagi bayi. Memberikan MPASI pada usia empat bulan terlalu dini karena sistem pencernaan bayi belum sempurna. Jika tetap diberikan, risikonya bayi menderita diare dan kosntipasi.

Pemberian MPASI pada bayi enam bulan juga sebaiknya dilakukan bertahap sesuai dengan kemampuan cerna mereka. Dimulai dengan makanan yang encer terlebih dahulu. Boleh juga mencampur buah dengan ASI, atau membuat bubur susu dengan ASI sebagai campurannya. Jangan monoton, semakin bervariasi jenis makanannya, anak semakin mengenal berbagai jenis, rasa, tekstur makanan. Memori bayi sangat tinggi pada masa ini. Jadi, anak belajar mengenal berbagai jenis makanan pertamanya.

Semakin MPASI bervariasi, kebutuhan gizi bayi pun dijamin bisa terpenuhi lebih baik. Namun, tak jarang ibu mencampur lebih dari dua bahan agar cita rasanya beraneka. Cara ini justru memberi efek kurang baik bagi perkembangan indra perasa bayi. Bayi itu memorinya sangat tinggi, bahkan melebihi memori gadget-gadget masa kini. Oleh sebab itu, indra perasanya akan kesulitan mengingat rasa-rasa tersebut jika dicampur.

Kurir ASI Jakarta by amura courier : solusi cerdas untuk wanita karir dan ibu menyusui. Tlp & sms : 085695138867

MENGENAL HORMON KEHAMILAN

Ketika terjadi kehamilan pada diri seorang perempuan, maka tubuh bereaksi dengan membentuk perubahan-perubahan dan segera memproduksi hormon-hormon kehamilan guna mendukung kelangsungan kehamilan. Hormon-hormon kehamilan ini bertujuan guna mendukung kehamilan yang berlangsung khususnya agar janin dapat tumbuh dan berkembang dengan baik dan sehat. Ada baiknya para ibu hamil mengetahui mengenai hormon yang diproduksi selama kehamilan berikut fungsi dan efek yang dihasilkan olehnya, agar tidak terjadi salah pengertian atau malah menjadikannya mitos kehamilan terhadap perubahan-perubahan yang terjadi selama kehamilan. Berikut ini adalah beberapa hormon yang diproduksi selama kehamilan, berikut fungsi dan dampak yang dihasilkan, yaitu:

Hormon Kehamilan HCG (Human Chorionic Gonadotrophin)

Hormon kehamilan ini hanya ditemukan pada tubuh seorang wanita hamil yang dibuat oleh embrio segera setelah pembuahan dan karena pertumbuhan jaringan plasenta. Hormon kehamilan yang dihasilkan oleh villi choriales ini berdampak pada meningkatnya produksi progesteron oleh indung telur sehingga menekan menstruasi dan menjaga kehamilan. Produksi HCG akan meningkat hingga sekitar hari ke 70 dan akan menurun selama sisa kehamilan. Hormon kehamilan HCG mungkin mempunyai fungsi tambahan, sebagai contoh diperkirakan HCG mempengaruhi toleransi imunitas pada kehamilan. Hormon ini merupakan indikator yang dideteksi oleh alat test kehamilan yang melalui air seni. Jika, alat test kehamilan mendeteksi adanya peningkatan kadar hormon HCG dalam urine, maka alat test kehamilan akan mengindikasikan sebagai terjadinya kehamilan atau hasil test positif

Dampak :

Kadar HCG yang tinggi dalam darah menyebabkan mual-muntah (morning sickness).

Hormon Kehamilan HPL (Human Placental Lactogen)

Adalah hormon yang dihasilkan oleh plasenta, merupakan hormon protein yang merangsang pertumbuhan dan menyebabkan perubahan dalam metabolisme karbohidrat dan lemak. Hormon kehamilan ini  berperan penting dalam produksi ASI. Kadar HPL yang rendah mengindikasikan plasenta yang tidak berfungsi dengan baik.

Dampak :

Memberikan perubahan terhadap payudara. Perubahan ini berupa pembesaran pada payudara,  serta membuat rasa ngilu dan sakit pada puting jika disentuh.

Hormon Kehamilan Relaxin

Hormon kehamilan yang dihasilkan oleh korpus luteum dan plasenta. Melembutkan leher rahim dan merelaksasikan sendi panggul

Dampak :

menimbulkan relaksasi pada ligamen dan sendi

Hormon Kehamilan Estrogen

Dihasilkan oleh ovarium dan mempengaruhi pertumbuhan endometrium rahim, perubahan-perubahan histologi pada vagina. Memperngaruhi pertumbuhan saluran kelenjar mammae sewaktu menyusui, mengontrol pelepasan LH dan FSH, mensensitifkan otot-otot uterus, mengendorkan serviks, vagina, vulva, serta menimbulkan kontraksi pada rahim. Estrogen juga memperkuat dinding rahim untuk mengatasi kontraksi saar persalinan. Hormon ini juga melembutkan jaringan tubuh, sehingga jaringan ikat dan sendi tubuh menjadi lemah sehingga tidak dapat menyangga tubuh dengan kuat. Berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem genital, organ reproduksi dan payudara.

Dampak :

Dapat mengganggu keseimbangan cairan tubuh sehingga terjadi penimbunan cairan yang menyebabkan pembengkakan. Selain itu dengan peningkatan hormon ini ibu hamil sering merasa sakit punggung. Dapat juga menyebabkan varises.

Hormon Kehamilan Progesteron

Hormon ini berfungsi untuk membangun lapisan di dinding rahim untuk menyangga plasenta di dalam rahim. Juga dapat berfungsi untuk mencegah gerakan kontraksi atau pengerutan otot-otot rahim, sehingga persalinan dini bisa dihindari. Hormon ini juga membantu menyiapkan payudara untuk menyusui.

Dampak :

Hormon ini dapat "mengembangkan" pembuluh darah sehingga menurunkan tekanan darah, itu penyebab mengapa Anda sering pusing saat hamil. Hormon ini juga membuat sistem pencernaan jadi lambat, perut menjadi kembung atau sembelit. Hormon ini juga mempengaruhi perasaan dan suasana hati ibu, meningkatkan suhu tubuh, meningkatkan pernafasan, mual, dan menurunnya gairah berhubungan intim selama hamil.

Hormon Kehamilan MSH (Melanocyte Stimulating Hormone)

Hormon kehamilan ini merangsang terjadinya pigmentasi pada kulit

Dampak :

Menggelapkan warna puting susu dan daerah sekitarnya. Pigmentasi kecoklatan pada wajah, pada bagian dalam dan garis dari pusar ke baeah (linea nigra).

Kurir ASI Jakarta by amura courier : solusi cerdas untuk wanita karir dan ibu menyusui. Tlp & sms : 085695138867

CEK TUMBUH KEMBANG BAYI ANDA

Ada lima aspek dalam tubuh kembang bayi. Yakni, aspek motorik kasar, motorik halus, bahasa, kognitif, dan sosialisasi. Kelima aspek ini akan berlangsung pada batasan umur tertentu. Bayi yang baru lahir, dia hanya bisa telentang dengan tangan yang mengepal. Seiring waktu, bayi akan membuka kepalan tangannya dan memperlihatkan jari-jarinya. Ketika disodori jari, bayi akan memegang jari tersebut.

Pada usia 0-2 bulan, bayipun hanya mampu menggerakkan kepala, kaki, dan tangannya. Baru memasuki usia tiga bulan, bayi mulai tengkurap, berguling ke kiri dan kanan. Pada usia enam bulan, bayi mulai belajar bicara kata-kata yang sering didengarnya seperti mama, papa, dan yang lainnya. Memasuki usia tujuh bulan, bayi sering mengangkat dan menurunkan bokong serta punggungnya. Menginjak delapan bulan, bayi mulai merangkak dan mengesot sepanjang lantai. Nah, di usia sembilan bulan, bayi mulai berdiri dan di bulan berikutnya dia akan belajar berjalan.

Mewaspadai pertanda Jika bayi tumbuh sesuai dengan teori, maka tumbuh kembang bayi dikatakan normal. Namun, jika lebih lambat dari teori, orangtua harus waspada. Sebab, tidak menutup kemungkinan tumbuh kembang bayi terhambat. Misalnya, jika usia 18 bulan bayi belum bisa berjalan, ada banyak kemungkinan. Yakni, terjadi kerusakan saraf pusat atau tekanan di kepala bayi terlalu tinggi atau ada pula kemungkinan gangguan pada motorik kasarnya. Motorik kasar berfungsi untuk memindahkan batang tubuh atau bagian dari aktivitas motor yang melibatkan keterampilan otot-otot besar seperti kemampuan anak tengkurap, duduk, dan berdiri.

Sedangkan motorik halus adalah koordinasi antara otok-otot kecil, seperti kemampuan mengambil sesuatu, itu membutuhkan koordinasi antara tangan dengan mata. Ada beberapa tanda yang berisiko tinggi mempengaruhi tumbuh kembang bayi. Yakni, bayi yang terlambat menangis ketika dilahirkan karena kurangnya oksigen. Bagian otak bayi tersebut bisa rusak. Jika rusak, maka berpengaruh pada tumbuh kembang bayi. Tanda lain adalah bayi yang lahir dengan berat badan rendah atau bayi yang kekurangan nutrisi, bayi yang sering sakit. Bayi seperti ini berisiko juga mengalami keterlambatan tumbuh. Jika menemukan tanda tersebut bawalah si bayi ke dokter.

Kurir ASI Jakarta by amura courier : solusi cerdas untuk wanita karir dan ibu menyusui. Tlp & sms : 085695138867

CARA MENGATASI MUAL SAAT HAMIL

Anda lagi hamil, sekarang merasa mual ? Hal tersebut merupakan kejadian normal yang biasa terjadi ketika hamil muda di masa awal kehamilan, tidak jarang juga sampai terjadi muntah-muntah, bahkan kondisi tersebut ada dari sebagian ibu hamil yang hingga berlangsung menginjak kehamilan mereka di usia 9 bulan.

Kondisi demikian, sebenarnya tidaklah perlu dicemaskan, dan solusi terbaik jika Anda merasa takut terjadi apa-apa, adalah dengan berkonsultasi dengan dokter atau bidan setempat dimana Anda tinggal.

Pada masa awal kehamilan, kondisi hidup janin layaknya parasit di dalam tubuh. Ia akan memperoleh asupan dari cadangan lemak yang berasal dari tubuh sang ibu. Jadi ketika cadangan lemak tersebut berkurang maka akibatnya akan terjadi mual-muntah yang berlebihan. Maka dari itu sebaiknya segera mencari solusinya agar tidak terjadi mual dan muntah, sehingga asupan bagi janin pun akan berkurang yang bisa mengakibatkan terjadinya gangguan pertumbuhan pada sang janin.

Kasus terjadinya mual muntah ini bisa saja terjadi sampai kehilangan kesadaran. Yang perlu diperhatikan adalah menjaga sedapat mungkin agar sang ibu tidak sampai mengalami dehidrasi, yang membuatnya banyak kehilangan cairan dan mengakibatkan pula aliran darah ke janin pun jadi berkurang, sehingga janin akan kehilangan asupan makanan penting buat pertumbuhannya.

Nah, lantas bagaimana cara mudah mengatasi mual dan muntah pada ibu hamil ini ? berikut ada beberapa tips yang bisa anda coba ketika mengalami mual-mual bahkan sampai muntah :

1. Istirahat

Istirahat yang cukup sangat dianjurkan untuk wanita hamil yang mengalami rasa mual. Selain istirahat, hindari stress yang juga dapat memicu timbulnya rasa mual.

2. Gizi yang Seimbang

Untuk mengurangi rasa mual, Ibu bisa mengonsumsi makan-makanan yang tinggi karbohidrat seperti, kentang, biskuit, roti, ubi-ubian, singkong dan sebagainya. Dan saat nafsu makan bertambah, Ibu dapat menambahnya dengan menu sayuran yang berkuah hangat seperti sup dan sayur bening ( daun ubi, daun bayam, daun katuk, dll ). Jangan lupa juga untuk mengkonsumsi buah-buahan segar atau jus buah, seperti mangga, pepaya, pisang, tomat, melon, dan lain-lain.

Untuk lebih mengurangi rasa mual, sebaiknya memilih makanan yang mengandung vitamin B6. Vitamin ini memiliki sifat anti mual. Contoh jenis makanan yang mengandung vitamin B6 adalah jamur, hati, ikan, daging, kentang, gandum, ragi, kacang-kacangan, pepaya, pisang, sirup, tebu, dan sebagainya.

3. Atur Pola Makan

Wanita hamil yang mengalami rasa mual akan sulit makan. Hal ini bisa merugikan ibu dan bayi dalam kandungan. Sebaiknya wanita hamil mengatur pola makan. Sedikit-sedikit mengkonsumsi makanan lebih baik daripada tidak sama sekali.

4. Minum Susu Hamil

Bila Ibu masih merasakan mual, Ibu bisa mencoba minum susu hamil karena dapat menghilangkan rasa mual dan eneg. Sekarang sudah banyak pilihan produk susu Ibu hamil yang sekaligus dapat mengurangi rasa mual. Biasanya kandungan vitamin B6 yang terdapat dalam susu untuk Ibu hamil dapat membantu mengurangi rasa mual.

5. Terapi Aroma

Terapi aroma, atau biasa dikenal sebagai aromatherapy, dilakukan dengan mencium aroma yang segar dan sesuai dengan selera Ibu, sehingga bisa membantu Ibu untuk rileks, dan melupakan rasa mual serta membuat tidur lebih nyenyak. Namun Ibu juga harus berhati-hati dalam memilih terapi aroma yang akan dipakai, sebab tidak semua terapi aroma baik bagi ibu hamil. Untuk lebih memastikan keamanannya, sebaiknya Ibu konsultasi dulu dengan tenaga kesehatan.

6. Istirahat yang Cukup dan Hindari Stres

Istirahat dan rileks bisa membantu ibu mengatasi rasa mual dan muntah. Karena saat Ibu mengalami stres dan lelah, ini hanya akan memperburuk rasa mual. Pastikan Ibu beristirahat yang cukup dan santai, dengan suasana yang senyaman mungin atau bisa dengan membaca-baca buku atau majalah tentang bayi. Dan apabila Ibu bekerja, tidak ada salahnya untuk mengambil cuti beberapa hari supaya beban pekerjaan tidak semakin meningkatkan perasaan stres.

Ibu, stres merupakan salah satu kondisi yang bisa mengganggu kehamilan. Ibu sebaiknya selalu berpikir positif dan berusaha untuk tetap memenuhi nutrisi yang cukup pada janin.

7. Minum Jahe

Menurut sebuah penelitian di Australia, menyatakan bahwa jahe merupakan obat tradisional untuk mengatasi rasa mual dan aman untuk Ibu hamil dan bayi. Jika Ibu masih merasakan mual, Ibu dapat mengonsumsi jahe dengan minum segelas rebusan jahe ( 250-300 mg ) sekali minum.

Kurir ASI Jakarta by amura courier : solusi cerdas untuk wanita karir dan ibu menyusui. Tlp & sms : 085695138867